IronMan Switzerland

Zurich, 24.6.2007

3,8km / 180km / 42km

Na IronMan Švica, ki je bil v nedeljo 24.junija v Zurichu nas je tekmovalo skupaj  1960 triatloncev in triatlonk iz 49 držav. Zmagala sta Ronnue Sghildknechtl iz Švice s časom 8:26:00 in in Rebecca Preston iz Avstralije, 9:20:43, oba stara 29 let. Slovencev nas je bilo na tekmi devet, najhitrejši pa je bil Tomaž Kovač. Njegov čas 10:04:45. Žal se nihče od naših ni uvrstil na Havaje. Najbližje sta bila Tomaž in pa veteran Drago Krofl, ki jima je zmanjkalo 5 oziroma 12 minut. 

Vreme je bilo ugodno za tekmovanje – sončno, okoli 27 stopinj, voda 21, vetra pa relativno malo. Kolesarska proga je bila težka, s 1440 m višinske razlike.  Potekala je  v treh 60 km dolgih krogih z dolgimi vzponi in hitrimi, strmmi spusti, ki zbijajo povprečno hitrost. Tekaška proga je potekala med menjalnim prostorom  in centrom mesta deloma po cesti, deloma po senčnem parku. Tekmo je končalo 1644 udeležencev, med njimi vsi Slovenci. Gledalcev po oceni prirediteljev 120.000, vzdušje pa odlično. 

Z svojim nastopom sem izredno zadovoljen. Ker je bil to moj prvi IronMan,  nisem niti približno vedel kako bo.  Če ne prej, sem pričakoval težave na tekaški progi in bitko z časovnim limitom, ki je na tej tekmi 16 ur. Proti pričakovanju pa sem pa imel največ problemov s plavanjem.  V gneči nisem našel pravega mesta, nisem držal prave smeri, imel pa sem tudi težave z želodcem. Čas 1.23.   Za prvo menjavo sem porabil 8 minut.  Kasneje sem ugotovil, da sem na menjavi, verjetno pri slačenju plavalne obleke, izgubil pas merilca srčnega utripa.  Na kolesu vse po planu, rezervirano, po ravnini stalno krepko nad  30 km/h, višji povpreček pa so požrli prej omenjeni  vzponi.  Najprej dva dolga klanca, na koncu pa še ektremno strm, 18% abzic na Hardbreak Hill. Časi posameznih krogov so bili 2:19, 2:22 in 2:27, skupaj kolo pa 7:09.  Po drugi menjavi, dolgi kar 12 minut je sledil  tekaški del na katerem presetljivo nisem imel nobenih težav. Tekel sem v enakomernem tempu, časi posameznih krogov pa so bili : 1:17, 1:16, 1:19 in 1:15. Skupaj tek 5.06. Občuki ob prihodu v cilj so nepopisni. Noro. Tega ne pozabiš nikoli. Skupni čas 13.59 in 61 mesto med 90 tekmovalci v moji kategoriji 50-55 let.

Posebno pozornost sem posvetil prehrani med tekmo.  Na progi nisem izpustil nobene okrepčevalnice. Organizator je zagotovil dovolj hrane in pijače. Svojih rezerv, ki jih je imela Lidija pripravljene ob progi, nisem potreboval. Na kolesu: bari, geli, napitki, sol, magnezij, voda. Na teku: geli, juha, sol, napitki,voda, na koncu tudi Redbull in suho sadje. V tretjem krogu sem si vzel čas še za kavo. Prepričan sem, da ima  prav prehrana glavne zasluge, da sem videl cilj.   

S pripravami sem začel decembra, treniral povprečno 8-10 ur tedensko, v tem času pa sem preplaval 115 km, prekolesaril 3100 km ter pretekel 514 km. Pozimi sem delal tudi vaje za moč. Posebnega plana nisem imel, treniral sem po občutku  in pazil, da dočakam tekmo brez poškodb. V zaključnem obdobju sem ob vikendih delal dolge treninge na kolesu (največ 140km) in nekaj kombinacij kolo-tek. Zadnji teden pred tekmo nič, razen v sredo in četrtek, ko sem opravil lažji enourni trenig - 45 min kolo in 15 min tek.

Hvala vsem za vzpodbudo in čestite.  Posebna zahvala ženi Lidiji, ki je prisluhnila moji veliki skriti želji in me ob 50. rojstnem dnevu obdarila s prijavo na to tekmo.     

Mladen Borovinšek

Triatlon klub Maribor

Julij, 2007